降低欲望可以变得更快乐吗？

年轻的时候，我总觉得人的快乐程度是和收入多少成正比的，直到家里一个有钱的远房亲戚得了抑郁症，我才发现，事情好像并不是我之前想的那样。

马斯洛将人类的需求像阶梯一样从低到高分为五个层次： 

第一个层次是生理需求，包括衣、食、住、行等。

第二个是安全需求，就是自身的安全保障。

第三个是社交需求，主要包括情感需求和归属感。

第四个则是尊重需求，包括自我尊重和受到别人的尊重。

第五个是自我实现，就是能否发挥个人能力，实现自己的抱负和理想。

实际上，大部分时间，我们的欲望都停留在很浅的层面。赚了钱，发了工资，我们第一时间想的是把钱花了，买点衣服或者吃点好吃的，犒劳自己，这样是可以获得短暂的快乐的，但这样的快乐并不持续。

时间一久，你会发现这像是一个循环游戏——你每天上班，像笼子里不停跑圈的小老鼠一样，你努力地奔跑，为的就是换取工资。换到工资之后，你又拿去疯狂消费，从此你就住在这个“笼子”里了，一辈子都得不停地跑，你觉得很累，但又无法摆脱这种生活？

那么，如何解套呢？

我看了一本叫做《做二休五：钱少事少的都市生活指南》，这本书的作者是一个名为大原扁理的日本人，这本书揭示了日本年轻人崇尚的低欲望生活。作者每个星期就工作两天，住在便宜的郊区小公寓里，对服装没什么欲望，吃的也相当简朴。这样一来，他很轻松地摆脱了普通上班族那种过劳的生活状态。

回到一开始的问题。实际上，欲望和快乐的根本关系在于，你得明白，你降低欲望是为了什么？像是大原扁理，他是为了从繁重可怖的工作中解脱出来，所以他为此舍弃了一部分物质欲望。

降低欲望是可以让人变得快乐的。不过，它还需要满足一些条件：

第一，你是主动降低欲望，而不是盲目从众。

经济行情不好，很多人以买便宜为荣，低欲望和存钱似乎成了年轻人的刚需。我们意识到攒钱的重要性，但有的时候还是控制不住地想花钱，甚至在极简生活一阵子后，开始报复性消费。出现这种情况，其实说明没想明白。如果有一天，你真的意识到，你渴望更自由的生活，而不是一屋子的衣服甚至奢侈品，或许你会更了解怎么去过低欲望的生活。

第二，你降低了欲望，但你的生活品质并没有因此受到影响，相反，你甚至过得更加充实和自由了。

从上海裁员回到老家后，我失去了收入来源，工作很难找，于是我开始了低欲望的生活。说实话，一开始还是有些难熬的，总是动不动打开购物软件，偶尔又想点咖啡、奶茶。后来我想了一些办法来对抗这些消费社会对我的洗脑。比如寻找免费的展览和讲座看，比如去免费的公园欣赏大自然的景色，比如下载一些电子书或者在B站找免费的课程学习……虽然我的物质生活压缩了，但精神生活反而更加充实。

不被物质欲望绑架，人就不需要花那么多的钱，也就可以稍微从繁重的工作中逃脱出来，这才是快乐的根本。当然，多劳多得，如果有的人的赚钱能力可以和其欲望相匹配，那么他也可以想怎么花钱就怎么花钱。

只是对于我们大部分人来说，如何处理欲望、钱、快乐三者的关系，是一个终身课题。不妨从年轻的时候就尝试实践一下低欲望生活，然后在这个期间，找到自己真正想要的吧，无论是物品还是自己理想中的生活。