生活并不坏，可压力来自何处？

之前刷到过一个短视频，标题是《盘点当代年轻人的生存压力，有时崩溃仅仅就在一瞬间》。视频封面定格在一个女孩的哭脸上，她有一张青春洋溢的面庞，但整张脸都哭肿了。点进视频一看，里面是几段采访和个人独白拼凑起来的段子，但每个主角看起来都“生无可恋”。

笼统地说，压力分为两大类，一类是外部压力，一类是内部压力。

先说外部压力。所谓外部压力，就好像我们潜水一样，潜到海底，得带氧气瓶，水压会使我们感到耳朵不舒服，这就是最显著的环境压力。

外部压力又分为几种，一是生存压力，二是社会关系压力，三是家庭压力。

一、 生存压力

当代社会，主打一个“焦虑感”，你不焦虑，你都不好意思出门。这种焦虑感来自哪儿？其实是在于每一个人不清楚自己该以什么方式安身立命。越来越严峻的经济形势迫使每一个年轻人直面自己的生活，失去父母的“羽翼”保护，该用什么养活自己？成为了每个年轻人首要考虑的问题。

“工作难找，找到了一份工作又忙到身心透支”，这种矛盾使年轻人每天都产生“上班如上坟”的困惑感。再者，在新的文化语境中成长起来的年轻人，其实也很难接受自己在工作中被完全地“工具化”，这是老一辈“螺丝钉”们所无法理解的。

强大的工作压力使年轻人忘记了自己存在的意义和价值，但不上班又没有钱。

二、社会关系压力

最近很流行人格测试，大家经常提到“I”人和“E”人。所谓I人，就是偏内向的人，所谓E人就是社牛，社交狂徒。

不知道是不是样本差异，我感觉自己和身边的朋友好像是I人居多，喜欢疯狂社交的人极少。

工作场合免不了和客户推杯换盏，而为了扩大自己的社交圈，争取一些资源，又被迫见各种不熟悉的人，这对于大部分从网络时代成长起来的社恐来说，是极不友好的。

三、 家庭压力

“逼婚”还是当下的一个老大难问题，不管时代怎么进步，家长的观念永远和年轻人的想法是割裂的。即使你觉得你思维无比进步，已经可以进化到完全独当一面，但父母还是觉得你必须尽早走上结婚生子的“正轨”。

而且这种压力是全方位，24小时存在的，只要你一天不结婚，不生子，父母和亲朋的唾沫星子就会袭来。

在这种状态上，可想而知，当代的年轻人压力有多大。

说完外部压力，说说内部压力。

当下的社交媒体过于发达，我们经常可以看到和自己完全不同的人的生活状态，这导致一点开小红书或者微博就让人焦虑得不行。每次使用这些APP，我都会想，为什么别人都这么厉害？不是一年赚了上百万，就是全世界到处旅游，再看看自己呢？ 

即使当下的生活是幸福的，平和的，但一旦坠入社交网络之中，看到他人的动态和生活方式，我就觉得压力倍增。我这个人又热衷于幻想，透过几张图片和视频就幻想别人活得潇洒惬意，反观自己，好像哪儿哪儿都不如别人。

东亚语境下，大部分人似乎都有一种对自己的“剥削感”，也就是不敢快乐，一快乐，一放松，就产生了罪恶感，这也是内部产生的压力之源。因为你永远无法放松，所以永远都要找一些事情做，做得不好，压力又会如海啸般袭来。

外部压力不那么容易解决，它需要我们花长时间面对，并与之共存。但正是因为外部压力如此之巨大，所以年轻人更应该降低内耗。

莫名又想起了那句话——“生死之外，都是擦伤。”压力大的时候，不妨放过自己，休息一会儿。歇好了才能重新面对残酷的现实与人生。