为什么有人喜欢丢黑锅？

1.“丢黑锅是什么行为？”

“丢黑锅”，指的是当产生负面结果时，个体或群体对另一个体或群体做出不公正的指责甚至惩罚，而事情的真相则被忽视或蓄意掩盖。

“丢黑锅”有以下四种形式：

a.个体把锅丢给另一个体

这一形式的丢锅，可能是为了逃避责任，或帮助他人逃避责任。

例如，大家组队打游戏，A犯了错，为了不被指责，而说是B手滑；或者，A知道是C犯了错，但为了不让C被踢出队，而说是B手滑。

丢锅也可能是为了让自己尽快从事件中抽身。

b.个体把锅丢给某一群体

这一形式的丢锅，是指个体认为问题是某一群体造成的，即使实际上并不是。

日常生活中，许多偏见和歧视都是这样的丢锅：看到车子停歪了，认为驾驶员一定是女司机；发现东西丢了，就说是外地人拿的，等等。

c.群体把锅丢给某一个体

这一形式的丢锅，是指一群人认为问题是某个人造成的，并孤立对方。

例如，在学校里，老师抽屉里被放了青蛙，问是哪个同学做的，没人承认的话就集体罚站罚抄写。

这时，全班同学都说是A做的，无论真相如何。在这样的情况下，A就成了集体的“替罪羊”。

d.群体把锅丢给另一群体

这一形式的丢锅，是指一个群体共同经受了某一问题，然后指责是另一个群体造成了这个问题。

历史上这样的例子也很多见，例如二战时期德国纳粹对于犹太人的迫害。

尽管丢锅有诸多形式，我们的关注点主要在个人心理层面。因此，接下来会重点讨论个体背锅的心路历程。

2.“背锅”让人受尽委屈

无故被人丢了锅，背锅的一方往往会陷入愤怒、悲伤、失望、委屈等负面情绪，在家庭、社交或亲密关系中感到失控、孤独、被抛弃、被欺负、被背叛。情况严重的话，替罪羊们会在很长时间之内，遭受心理创伤的折磨。

从某种意义上，丢锅的人和替罪羊，是掌控与被掌控、操纵与被操纵的关系。

所以，替罪羊们也具有一系列“好人”特质：

富有同情心，愿意付出甚至自我牺牲，容易原谅他人，独立自主，拥有较多社会资源，倾向于相信事情的发生不受个人意志左右，不太容易分辨出来自他人的操控或虐待……

为什么会有人忍心把锅丢给这些好人呢？人们丢锅的动机究竟是什么呢？

3.丢锅的本质，难道不是自欺欺人吗？

有学者提出，丢锅这一行为背后的动机，主要可以从两个方面来解释：保持道德价值感，及保持个人控制感。

a.保持道德价值感

有学者认为，丢锅是诸多防御投射中的一种。防御投射，指的是我们自己内心对某种冲动或想法感到恐惧，为了缓解这种恐惧，而认为是其他人有这样的冲动或想法。

在“丢锅”的过程中，个体或群体寻求将自己内心的自卑、罪责感或自我憎恨投射到另一个体或其他群体身上，认为别人才是不道德的、罪恶的，并通过孤立、排挤或其他方式惩罚“替罪羊”，来保证自己仍然是有道德的。

b.保持个人控制感

人们希望对身处的环境有一定的掌控力。这可以说是的基本心理需求之一。

而当发生不好的事件时，我们个人的控制感就会受到威胁。更令人不安的是，这些事件的原因往往是未知的，或是出于一些不可控的因素。

这个时候，将责任丢到某个替罪羊的身上，就可以重塑我们的掌控感。

4.“替罪羊”自救小攻略

如果你莫名其妙成了替罪羊，在陷入委屈和绝望的时候，一些自救的小窍门或许可以帮到你。

你可以选择不做这些事：

不要自责。别人丢锅给你，不是你的错。并不是你做了什么事导致现在的局面。

不要说服自己“这没什么大不了”。受委屈就是受委屈了。你的感受是重要的。

不要继续“丢锅”给下一个人。可能这样做会让你暂时松一口气，但会增加你的罪恶感。

不要做旁观者。如果你发现其他人背了锅，而你恰好知道真相，是时候站出来帮个忙了。

同时，你可以选择做这些事：

离开丢锅给你的人或群体，避免持续受到伤害。

如果遭受到任何暴力或欺凌，寻求专业帮助，或直接报警。

相信清者自清。你不必为他人的错误负责任。

以坚定的态度声明真相。如果没人在听，说一次就够了，也不必过度为自己辩护。

寻找支持。比起想方设法让不相信你的人相信你，与那些原本就相信你、支持你的人站在一起，是更重要的。

我们的一生中，或许无可避免地，要经历一些孤立无援的黑暗时刻。

等不到一声“错怪你了，抱歉”，也等不到一句“我相信不是你做的”。

或是即使等到了，也已经太迟。

但愿黑暗的时刻终有尽头。

但愿你走过那段逆旅时，内心仍有光。