散步之年：「松弛感」怎么就成为了奢侈品？

忘记了“松弛感”这个词是何时流行起来的，只是感觉有一阵，铺天盖地都是这个词汇。说拍照，不能扭捏做作，要假装没有看镜头，呈现轻松氛围；说做事，不要太在乎结果，要云淡风轻，享受过程……

“松弛感”说起来容易，做起来却太难，尤其是我们东亚人，刻苦早已是代代传承的基因，每一天都要上着发条过日子，生怕自己不够努力，落于人后。

几年前，写过一篇小说，小说里，有个少年，背部装满了发条，不堪重负，他常去河的对岸给奶奶送饭。有一天，他跟奶奶说起了他的苦恼，奶奶说，没事的，那只是“发条怪”在作祟，接着，奶奶打开了少年的背部，帮少年抽出来几根发条，又装了更多的发条进去。

以前，我是不相信人可以松弛的，也不相信“人可以不上班”，但失业一年之后，我发现一切都是画地为牢，是自己给自己设了一个坎。 

“松弛感”成为现代社会的奢侈品，其实不外乎两个原因：

受集体无意识控制，对放松有负罪感

小时候最常听到父母的话就是“玩，玩，玩，一天到晚就知道玩，就不能学一下别人，多努力一些？”这类话听多了以后，我们天然就把放松和努力给对立了起来，我们会觉得放松是可耻的，而学习和上进，不停地push自己才是对的。

缺乏安全感，觉得“松弛”是家境好的人才配拥有的东西

最近一年还有一句话特别流行，叫“人生是旷野，不是轨道”，这句话本身的意义很好，指的是人不是只有一种活法，可以趁年轻多去探索，活出自己。但细想下来，那些没有背景，没有父母扶持的年轻人哪来试错机会呢？

所以很多家境普通的年轻人会说，能够“先享受人生”的，是那些父母给铺好了路的孩子，我们这还一穷二白呢，一切都要靠自己打拼。

几年以前，其实我也对“我无法松弛下来”这件事深信不疑，感觉自己没有资格去放松，每天都很焦虑。焦虑的事情一大堆，什么公司会不会裁员，三十五岁会不会没有求职机会，还有自己赚不到钱了怎么办等等。后来果然等到了裁员，等到了残酷的“社会审判”，可我最终还是活下来了。

那一刻，我忽然明白了，人生之中，并没有什么事是必须要做的。即使出现了最坏结果，只要身体健康，家人平安，就没有什么坎是过不去的。“松弛感”不来自外界施予的一切，它来自你自己。

另外，“松弛感”不是姿态，而是心态。

这一年来，我爱上了散步，感觉透不过气的时候，就会去大自然里走一走。树木和阳光的恩泽，小鸟尾翼的颜色，湖水呈现出的温柔模样，其实全部都是免费的。不是说非要出门旅行，或者去咖啡馆坐一天才能获得“松弛感”。 

“松弛”不是奢侈品，它取决于你怎么和外部世界相处。

在没有办法赚到更多钱的时候，我就选择少花钱和向内求。阅读、散步、去公园，参加免费的活动，其实都是一种让自己身心愉悦的方式。

要能认清焦虑的本质，可能是完美主义作祟。

焦虑不安的时候，我对自己评价很低，有个声音时常在脑海里徘徊——“我要完了，我肯定要完蛋了。”但其实这只是一种负面的心理暗示。

与其困在焦虑之中，不如行动起来，这个行动指的不是去做那些看起来特别值得做的事情。有时候发呆也是一种权利，发呆和放空不应该被苛责。没有什么时间是会被浪费的，只要你认真感受到了生命的流淌。

我们不需要去假装松弛，我们需要从内而外感受到放松，这不仅仅是为了展现更好的自我，更是因为生活本身就是一件需要劳逸结合的事情。所以，感觉透不过气的时候，就出门散散步吧，也许在这种没有目的的小型“探索”之中，你会发现生命的本质和一些更美好的东西。