你有偷偷报复过一个人吗？

从心理学来说，报复是一种自我防御心态，因为遭受到的伤害太痛苦，必须要让对方感受到同等级的痛苦，才能够从痛苦中走出。近十年来，女频网文在重生复仇这个赛道大放异彩，很多短剧也把复仇当作财富密码，但其实，很多时候复仇心态是心理幼稚的一种表现。

复仇的内核是公平，我遭受了不公平，所以我要让造成不公的人受到惩罚；我被他人伤害了，所以我也要伤害他。可是这个世界并不是公平的，很多事情就是无解，你可以让伤害你的人痛苦，报复却不会让你的伤疤消失。你越是执着于报复，就越是难以走出，把时间用在思考怎么报复对方，只会让你一遍遍重温曾经的痛苦，难以开展新的生活。

报复的困境，在心理学上有个名词，叫做“海格立斯效应”。古希腊有个英雄叫海格立斯，有一天他在路上走，看到路上有个袋子，他就走过去踩了一脚，结果袋子被踩后竟然变大了。海格立斯又踩了一脚，袋子继续变大，随着他不断踩踏，袋子膨胀得把整条路都挡住，他完全过不去了。这时有个智者告诉他，这个袋子名叫仇恨袋，你越是和它纠缠，它就越是与你为敌，只有你完全无视它，它才会消失。

我在读小学的时候，有个好朋友，叫做莲。我们每天一起上学放学，但是当我们搬到新校区后，我交上了新朋友乙，我们的关系就急转直下。她和班上另外三个女生组成小群体，开始集体霸凌我。她们会给我取绰号，当众嘲笑我，上课朝我扔小纸团，课间故意摔烂我的钢笔。莲来势汹汹，乙因为害怕报复，也和我疏远了。莲见我势单力薄，对我的霸凌开始升级，明目张胆地偷走我的零花钱和文具，还借着人多势众殴打我。有一次放学，她们戏弄完我之后，把墨水灌进我的书包，导致我当场发疯，忍着拳打脚踢把莲的课本撕得粉碎。那次发疯，使得莲不敢再来招惹我，随着小学毕业，她也彻底淡出了我的生活。

多年以后，在同学会上，我再次见到了莲。她初中没毕业就辍学了，闲在家里玩耍，莲对我很热情，不停向我打探大城市的生活。我没有冷嘲热讽，但也没回答问题，打了声招呼就走了。对于伤害过自己的人，在对方身上耗费时间，是极大的浪费，彻底地遗忘她，成为她再也够不着的人，就是最好的报复。

相比起学生时代，成年人的世界更加残酷，有利益的地方就有争斗，工作中的职场霸凌，我也经历过。公立医院讲究论资排辈，科室里的护士喜欢拉帮结派，作为新人，必须嘴甜姿态低，才能勉强被老人接纳。从外企转了一圈回到临床的我，本来就是个异类，又不打麻将，不唱K，很快就传出了“清高”的名声。每当下夜班交班时，接班的同事不是忙着查房，就是有事要处理，等着入院的新病人在护士站看着我，我能怎么办，只好自己收下病人，等到做完入院流程，已经是一个小时后。上班不给你搭手，下班不和你说话，出风头的好事没有你，不好整的病人全分到你的组上，种种软刀子割肉，每天上班都是折磨。

那些给我穿小鞋的人，她们带给我的伤害，我永远也不会原谅，但我没有刻意去报复她们。她们的所作所为代表了她们的认知和境界，和这样的人纠结一时得失，只会让自己陷入她们的行为模式，慢慢被她们同化，我选择把时间用在自我提升上，釜底抽薪。

首先，我在科室内抢先考过护师职称，成为同年龄层里职称最高的人；然后，我在所有院内考试中拿下第一，并且积极撰写科研论文，成为科室最拔尖的人才；最后，因为对待病人耐心，穿刺技术好，得到病人的广泛认可。很快，我就成为护理组长。当我开始负责护士月度考核的时候，所有的针对都消失了。

其实，只要受过伤害，心灵上永远都会留下印记，到底要不要报复，得从长期发展来看，怎样对自己最有利。如果只是皮外伤，你可以和我一样，选择抛下情绪，奋发向上，只要你过得比对方好，就已经是一种报复；可如果伤口太深，已经化脓感染，必须刮骨疗毒才能走出阴影，那么，请坚定地拿起法律武器捍卫自己，让伤害过你的人得到应有的惩罚。