在亲密关系中自我觉醒

作者/

在亲密关系里，总会有各种矛盾和问题出现，一旦无法解决，就容易产生误解、愤怒和伤害，成为爱的最大障碍。

一位结婚五年的中年女性，充满激情，有着睿智的商业头脑。她掌管着家里的事业大权，丈夫只是她出席一些重要活动时的陪衬。她最大的资本是财富，但伴侣间缺乏交流，精神匮乏让她心生厌倦。他们从一见钟情到逐渐疏离，不过五年时间。但她又不甘放弃当下的安稳，毕竟对方还算是一个体贴、懂得给予家人温暖的人。

另一位已进入不惑之年的男性，儿女双全，太太是海归，夫妻回国一起创业，成立了儿童美术绘画馆。在不到六年的时间里，他们将一个小店扩张成五家连锁店。在事业腾飞的同时，感情的危机也随之而来。两个人从最初的患难与共，很快就发展成了抱怨、摩擦、对抗，将工作上的质疑、争吵、伤害，逐渐带到生活中。各自性格里的缺陷和矛盾，也在摩擦中被逐渐放大。

要知道，亲密关系里的怀疑与冲突，就是关系出现裂痕、走向破裂的开始。

还有一对年轻夫妇。她是独生女，在香港长大，后来随父母移居北京。他在东北最偏远的山村长大，是家里的长子。他勤奋刻苦，聪明能干，获得了高学位。他为人善良，对父母孝顺，只是从来不知道如何去宽容和关心自己的伴侣。

他一度以为对方嫌弃他的贫穷。她说：“人真正的贫穷是内心。他总会说最近发生了很多烦心事，却从来不关心我的生活有怎样的不安与动荡。父亲因一次高血压中风，长期半身不遂。我也需要被安慰。”她心力交瘁，几度尝试离婚，而他只是逃避，不愿意沟通。

以上三个案例，他们共同的特点就是在爱情磨损后，怀疑一切坚持是否值得。结婚之后，当责任、工作、生活等开始介入，在现实面前，双方开始变得无力。有时，一个小的错误或缺点，都会成为对方攻击的对象。也就是说，彼此已经心生厌倦，甚至觉得对方糟糕透顶。伴侣身上的优点全部被磨灭，缺点被无限放大，对对方的感激和欣赏也越来越少。

当需求与现实落差巨大，需求无法得到满足时，亲密关系里的矛盾，极其容易演变成争吵，甚至会完全丧失理智。当初的爱慕、感动、优雅、海誓山盟，全然抛之于九霄云外，所以才会有歇斯底里的大吼大叫，甚至暴力相加。最纯真珍贵的爱，在这里消失无踪。更致命的是，双方还不愿意沟通，造成了进一步的摩擦与疏离。

沟通最大的好处在于，通过沟通你会发现，对方跟你一样背负了同样的痛苦与不安。这时，你尝试以同理心善待对方，就不会再有怨恨。你甚至会发现，两颗灵魂背后的同病相怜，从而更加珍惜彼此之间的关系。那一刻，爱里的敬重与温暖被放大，矛盾和伤害被缩小，直至消失。

很多时候，在亲密关系中，发生冲突、矛盾与分歧时，我们很容易从对方身上找原因，或者像个“盲人”一样，看不到矛盾的本质和根源，只是将责任全部推给对方。

当爱无法带来满足和归宿感的时候，伴侣就成了彼此讨伐、怨怼的对象。这样的情感，很难说是真正的爱。毕竟，纯粹的爱是与境遇、失衡、索取无关的。真正的爱，是给予对方足够的自由与平衡，帮助自己认清、提升自我，在亲密中找到自己。

当爱迷失时，我们往往会说：“他变了，变得不可理喻。以前的他对我多好。当初我怎么就没有擦亮眼睛呢？”总之，是对方变了，不由后悔当初的选择，内心开始躁动不安，想着是不是应该再去寻觅新的伴侣。

这时，一切都是幻觉。在一份感情中，由美丽的初识，到炽热的热恋，再到彼此熟悉、窥探到了真相，才逐渐发现一个悲哀的事实：对方并没有想象中那么好。然而，智者会发现，变化的不是对方，亦不是自己，而是生活带来的困顿与焦虑，它成为了阻碍你继续探索幸福的牵绊。

遗憾的是，大多数人的情感，中途被折损及伤害，多是向外求，而非想着向内求，寻找问题的源头。要知道，一个人的快乐、幸福、安全感……诸如此类通往美好的源泉，都需要从自己身上探索，而非从他人身上获取。

向外看的人，梦着；向内看的人，醒着。这句话和心理治疗师克里斯多福·孟所说的“幻觉是灵魂给我的礼物，让我能从‘向外探寻快乐’的错误思想中跳脱出来”有几分相似之处。

他还说：“所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。倘若在我们的需求没有得到满足，对伴侣的改造计划又全都不起作用的时候，幻灭就来了。这时，我们就会做出一些‘偏差行为’。这里的‘偏差行为’就是想控制对方，甚至使出一些小伎俩来诱导对方，使自我得到满足；或者将自我包裹起来，置入痛苦的绝境，不停向外寻求安慰和倾诉。”

倘若我们把亲密关系设为一面镜子。你对镜中的自己说话，问他能不能改变态度。然后，再想着如何去适应对方。此刻，你若用心觉察，会发现伴侣对你产生的敌意和情绪，就来源于你自身的缺点和矛盾。

所以，在某种程度上来说，亲密关系不是你挖掘爱与幸福的来源，也没有满足你的期待、让你开心的责任。当你甘愿去探寻与觉醒，积极改正自我，而非对抗，就是你获得成长的机缘。

回到开头的案例。所有亲密关系的矛盾，大抵是不知道如何以“爱”的方式去解决。

“问题不能被解决，但人可以成长，从而跳脱问题。”这是心理学家荣格对解决问题的看法。这里的跳脱，应该是从自我固化的思维框架中解脱出来，成为一个不那么健忘、善于从矛盾中吸取智慧和教训的人，承担起本身该担负的责任。

直接点说，人若想获得成长，必须先跳出问题的框架，从自身出发，寻找问题的根源，而非一味从外界去寻找答案。人想获得觉醒，首先要自省。

反之，始终站在“小我”的思维去考虑问题，会使你的思维僵化、停滞，变得喜欢推卸责任，把自己困在受害者的角色中，终究难以得到解脱。一段亲密关系，如同精美的瓷器，一旦失去了珍惜和呵护，就会慢慢开裂，最终损毁。

生命是一次爱的觉醒和传承，亲密关系是通往内在纯真与纯爱的道路。它是用来帮助你认识自己，进而愈疗你的创伤，最终找到真正的自己。它是通往我们灵魂的桥梁。