如何改变「精致羞耻症」？

所谓“精致羞耻症”，也叫“美丽羞耻症”，意思是一旦打扮得光鲜靓丽，整个人就会局促不安，甚至不敢出门见人，只有换上T恤、卫裤等普通样式的衣服，才会感到舒服自在。

大学临毕业的时候，我的宿舍成了小小的美妆室，几乎每个人都在学习化妆和打扮自己。大家对步入职场没有信心，不清楚面试的时候应该如何表现自己，思来想去，只有想办法先从外表上下功夫——我们从美妆档口购置了廉价的化妆品，又在服装店里买来成套的衬衣和西装，心里盼望着自己能成为TVB剧里英姿飒爽的职场OL。

然而，这样的“努力”适得其反，我们不仅没有因“打扮”变得更加大方，自信，反倒因为“打扮过度”变得畏手畏脚。

双眼皮贴、夸张的假睫毛、没涂均匀的腮红、过于合体的职业装、高跟鞋……这些东西成了面试时的灾难。在和面试官对坐的时候，我十分紧张，生怕她看透了我的怯弱。

走在大街上的时候就更痛苦了，总感觉旁人投来了异样的眼光，走着走着，简直想找个地缝钻进去。

那么，追求精致是错吗？

不。

人是视觉动物，如果打扮得得体、自然，会留给陌生人十分良好的第一印象。

既然如此，我们应该如何改变精致羞耻症呢？

第一，我们需要找到更适合自己的妆容和服饰，而非按照传统的想象去构建自己的外在形象。

妆容可以精致，但不应该过于“隆重”。适当的修饰可以使自己看起来更有精神气，但过度的修饰则会使自己从内心里感到——呈现出来的自己是虚假的自己。在社会之中，有着不同的空间，你在办公室和在LIVEHOUSE的打扮肯定是不一样的。在职场之中，应该如何着装，这可能还要分行业来看。

我在国企、外企、广告公司、互联网公司都工作过，每个地方的人都看起来不太一样。可能在偏传统的企业里，你在上班时就要稍微注意穿得更加正式一些。而在那些外向、活泼的行业中，你可以稍微展示一些更真实的自我。

第二，不要太在乎“耻感”这件事。

我们从小生活在较为规训的环境之中，感受着所谓的中庸之道，似乎很难像欧美的年轻人那么外向、自信。但作为独立的个体，展示自己的个性，使自己看起来更好看，更吸引人，并不是错。

至于他人的指指点点，有时候可能是自己内心的恐惧酿出的幻觉。现代社会如此的忙碌，信息流动速度如此之快，其实根本没有谁会盯着你一直看。再说，即使被人冒犯，你也可以勇敢地怼回去。

第三，建立自己的审美体系，摆脱从众。

之前在一个讲座里听一位心理学教授讲过，他说人需要建立自己稳定的内核与价值感。这就好比一个知名播客里所说的，不要去玩别人的游戏，因为那些分数和结果都是别人的判断标准，你应该去玩你自己的游戏。

实际上，打扮也是一样的。一旦我们拥有了强大的内心与自己完整的审美体系，那么便不会受困于任何人的评价了。

我相信，对于所有人而言，变得更好看都不该是一件痛苦的事情。相反，这应该是一种游戏，一种乐趣。“精致”二字不该被污名化，我们更无需对此感到羞愧。

张爱玲在《更衣记》中说：“人们没有能力改良他们生活的情形。他们只能够创造他们贴身的环境——那就是衣服。我们各人住在各人的衣服里。”

人的外在与内在是连在一起的，或许一个放松、舒适、大方的风格，也会反过来使我们每个人都更加自信。