我们为什么害怕单身？

单身，被认为只是“通向恋爱结婚”的一个过渡阶段。甚至很多人，刚从原生家庭中脱离出来，就匆匆跑进了另一个家庭，根本没有和自己相处过。

虽然现在单身狗的声势浩大，但大多都抱怨着自己的状态，急切寻找“快速脱单的方法”。

单身是一种怎样的状态？

我们所有人都单身过，但也许只有很少的人真正体验过。

1.单身是什么？

之前有个挺火的电影叫《单身指南》，听起来是教大家如何在单身时和自己相处，但大部分剧情都是在讲女主Alice与各种人约会、谈恋爱的故事。

剧中Alice提出了一个问题：“为什么我们总是需要通过关系来定义自己是谁？”

的确，如果你稍微留意，就能发现无论是在影视剧还是我们的真实生活中，人们都是用身份关系来定义自己的，比如“我是xx的儿子，这是xx的同事，这是xx的男朋友”。

单身也是一种身份，但单身从字面上好像意味着“不与任何人、任何事物建立联结”，好像天然孤立。

因此在很长一段时间里，单身者们是被边缘化、被忽视的群体。那些单身者的故事，鲜有人讲述。

这听起来有点反直觉，单身狗明明是网络世界的高姿态者，情侣们秀个恩爱都胆颤心惊。

同时，数据也告诉我们，单身是正在崛起的趋势。美国18岁以上的未婚者在2015年就已经达到45%，且在持续增长中。在日本，终生独身的人口已经达到了总人口的10%。

但人数众多，并不代表掌握更多话语权。单身，在过去很长一段时间内，以及现在，都遭受着难以察觉的歧视。

2.你遭遇过单身歧视吗？

美国心理学学者 Bella DePaulo 发现，在生活中对单身人士的污名化、负面刻板印象以及行为层面的歧视非常常见，她将这种现象称之为单身歧视。

你是否曾发现/遭遇过以下这些普遍存在的、对于单身人士的误读？

a.单身就是孤独可怜的

我常听别人说，单身的人幸福感低、没人陪很孤独很可怜。

这些都源于人们对于单身的一个最大误解：单身就是不与人接触，孤独一个人就是可怜的，而“找一个人一起生活”似乎能化解所有问题。

人家只是单身，又不是被关小黑屋了，怎么可能不与人接触嘛。而且与人接触也可以有很多种类，他们也许可以从与家人、朋友、邻居的接触中满足社交需求。

恋爱、结婚也不是获得幸福感的唯一来源，更不是解决一切的良药，它无法保护人们免受孤独感、抑郁情绪、压力的侵袭。

b.恋爱关系是刚需

在大多数社会文化中，婚姻（或至少是稳定的恋爱关系）被设定为每个人人生中的标配。

人们觉得谈恋爱、结婚、生孩子是“应该”的事情，大家都这样，你和大家不一样，那你就是不对！

尤其是过了一定年纪之后，社会环境就一下子对单身人士变得苛刻起来。

生活中常能观察到，询问一个女性的情感状态，她在回答说自己还单身的时候，往往会不好意思。

这些犹豫，透露出的是女性普遍对自己单身状态的认知：她们认为这是一件有必要向他人解释的事情。

如果不解释，就会被默认为处于长期孤独、沮丧，且是因为自己能力不足才导致丧失获得幸福机会。

一个女性在职场上很成功，经济独立、拥有良好的社会地位和生活，但可能会被说：“那有什么用，还不是嫁不掉。”

在这些的背后，是对于浪漫关系重要性的过分强调。

一个人不代表无依无靠，也有很多人在亲密关系中孤独终老。

c.“我很享受单身”被认为是自我安慰

当单身的人说自己一个人过得挺好的时候，大家本能上是不太信的，觉得这只是单身患者的自我安慰、是不得已的苦中作乐，并且还会投来“别嘴硬了，我们懂的，单身怎么会幸福呢”的同情目光。

对于单身的人，周围的人可能还会有一些恶意的揣测，比如“这男孩儿该不是不行吧”，“这女生是不是不喜欢男生啊，那女朋友也没见她找啊”。

人们会认为选择单身的人，是因为ta受自身或外界条件所限，才没能拥有亲密关系，所有的理由都只是嘴硬罢了。

其实到了现在这个时代，选择恋爱结婚还是选择单身应该像所有那些喜好的差异一样被包容。

就像是你喜欢咸豆腐脑，我喜欢甜豆腐脑，谁错了？没人错，只是口味的不一样。

“既然有人喜欢一家人在一起，就也有人喜欢独自生活。”

3.我们为什么害怕单身？

很多人害怕单身，是因为害怕所谓单身可能产生的一系列问题：孤独寂寞、没人照顾、缺乏社交而导致的性格孤僻等等。

对单身的恐惧会切实影响我们的行为和选择，比如宁愿在一段恶性的恋爱关系中受苦，也更不愿意结束它，再次回到单身的状态。

而我们之所以会这样，可能是因为羞耻感，这种羞耻感所引发的焦虑驱动着人们去掩盖自己是单身，也妨碍着人们去真正体验这种状态。

但如果你想要拥有一段令人满意的亲密关系，首先要满意自己的单身状态。

4.享受单身，是好好恋爱的先决条件。

我们之所以需要交朋友、谈恋爱、结婚等，主要的目的有两种：

a.回避型：为了避免那些一个人（单身）带来的麻烦：比如孤独、被评价、长辈压力等。

b.接近型：为了获得恋爱中的亲密感、陪伴。

简单来说呢，一个是为了避免麻烦，一个是为了真的渴望亲密。而研究发现当一个人的社交取向是回避型时，Ta在亲密关系中的体验也往往更差。

所以，如果一个人是因为觉得单身非常难以忍受，所以才想要赶快脱单的话，那么恋爱也并不会让他变得更好受些。

而只有当我们确定地相信自己保持单身，和进入亲密关系一样，是没有问题的、是安全的、是温暖且满足的；

只有当我们内心以一种平和的态度来期待之后可预见的单身生活时；

我们才能真的好好谈个恋爱，因为对方真的吸引自己而选择去在一起，并真正去享受其中美好的体验。

《四重奏》里有一段话，很适合用作结尾：

为什么单身的人就被认为是不好的呢，

单身就是单身，没什么不好的啊。

你想要恋爱结婚，那就去恋爱结婚，

如果你喜欢单身，那就单身。

这是你应有的自由，

愿我们都能成为自由的人。