借口是如何拖累你的生活的？

拿到这个题目我想了很久，也拖了很久，因为我不是一个行动派，所以我反思自己，这篇文章给了我机会直面不敢承认的内心——是的，我总是在找借口。

一直想要减脂健身，但看到美食的时候还是经不住诱惑；一直想见远方的人，到买票时又纠结多年没见是不是有见的理由；一直想拍视频记录生活，拍摄时又觉得不上镜对自己的颜值没有信心；一直想要成为更好的自己，但却被一个个借口拖累让自己变得懒惰、贪婪、无趣。

种种的理由都是在表明自己不想，或者自己没有那么想做。就好像一对恋人，一方总是说自己很忙所以不能陪你，也许他真的很忙，但对方肯定对他没那么重要。因为真正想见一个人的时候，是会主动排除种种困难的。

归根结底，一个人的理由都是在说“我不想”，当你真正想要得到什么的时候，是一股无法阻挠的冲劲。

当借口形成一种习惯，它就变得像毒品一般，用于回避生活中的各种困难，每次都会尽力想出一个合乎情理的理由，让自己的逃避和恐惧变得情有可原，这样才算松了一口气。这样看似拥有一时免于困难的快感，但也会带来毒品般的副作用，它带来了空虚、倦怠、消沉，让你生活的道路变得狭窄，让你的社交变得冷淡，让你失去面对困境的勇气。

恐惧痛苦（麻烦）是人的本能，刻意回避也是人之常情，但这不利于我们实现自己的目标，往往会因此陷入恶性循环：害怕痛苦——寻找借口——缓解痛苦——形成依赖——更加害怕痛苦……

所以我们的人生规划可能就是被一个个借口所拖垮的，到最后发现自己只做了计划什么也没做成。怎么改变现状呢？

1.想做就做，哪怕像坨屎一样。

我们寻找各种借口拖延或者回避一件事，很大一部分原因不是不会做，而是自己过于完美主义。担心自己做不起，担心别人的评价差，好像非要准备得万事俱备才敢开始，所以是自己的期待值太高而不是自己不会，那么就先从降低期待开始，想做就做不计后果，哪怕做得像一坨屎也没有关系，抱着这样的心态去做事情，反而最终会有令人惊喜的效果。

2.少说大道理，多做方法论。

记得在书中看过一句话：如果你不想做，会找一个借口，如果你想做，会找一个方法。就像我想要健身一样，一开始担心自己练成大肌肉会不会不好看，后来才知道自己多虑了，胡思乱想了很多却不如开始行动，从办卡开始到每一块肌肉的科学训练，都是自己跟着网上一步步学教程，这样一来也算是入了门。所以少做空想别找借口，而是把问题拆解开来一步步去解决，事情并没有想象中难。

3.接纳自己，从形象开始。

我们有大量的理由拒绝成长，还因为不够自信，何不尝试着接纳自己，从外貌开始做出改变，改变邋里邋遢的面对生活，精心准备衣着打扮妆容面貌，这样一天都会感觉自信满满。不会因为形象拒绝社交，人也会变得大胆起来。接纳自己的能力，接纳自己的不完美，在不完美的人生中发现自己闪光的魅力，人也会变得更加强大，更加无所畏惧。

人生有一遗憾，是我本可以，却因借口而荒废。