朋友圈发了又删时你在想什么？

在写这篇文章之前，我到知乎搜了一下，有这样一个问题，“为什么有些人会频繁地删朋友圈？”以下是一些高赞答案，大多是“金句”：

过了心情的保鲜期。

成长就是不断认识到以前的自己是多么傻x的过程。

这一秒高贵冷艳的自己讨厌上一秒愚昧矫情的自己。

对于这些答案我们不置可否。其实发删朋友圈这么简单的事情，被冠以「装x」、「矫情」这些贬义词。它隐含着一种被默认的观念：老发朋友圈就是矫情自恋，不发朋友圈都是高贵冷艳。

但是，我们不想把发朋友圈、微博、说说这件事加以价值判断。就单纯地来讨论一下，为什么有些人喜欢频繁地发朋友圈，之后又频繁删掉？

1.这个时代的社交方式

现在我们几乎全部的社交圈都被转移到了网上，有一些社交甚至仅存于网上。在你微信的好友中，有很多人可能一句话都没有说过。

我加了这个人的微信，就好像有一种“我跟Ta之间是可以联系上”的假象，但其实联系Ta的可能性无限趋近于零。而且脱离了网络之后，在真实世界中，见面的场景可能会十分尴尬。

但我们还是会留着成百上千人的微信，保持着「可联系上」的微弱关系。对于这些永远不点开对话框的关系，朋友圈是别人对你产生第一印象的地方。

发朋友圈是一种很好的社交方式。有人认为现在的友谊都太肤浅了，全都是「点赞之交」。然而点赞之交本身没什么可诟病的，它只是随着网络时代的到来而进化出的社交方式。

2.我分享，故我在

这同样是一个全民分享的时代。我们需要自己的存在被别人看到，所以，I share, therefore I am.

我们分享自己的位置，自己的当下的情绪、思想，分享眼前的景物、分享一篇文章，这些都是自我展示的过程。

通过在社交网络上分享这些东西，向他人展示我是一个怎样的人，我的观点、态度是什么。

正如文开头的几个答案所说，上一秒钟的我是情绪化的，迫切地想要向所有人大声呼喊我的情感，让大家都知道我有多么开心、绝望、失落、激动……我们需要和人分享旅途中的美景，想和别人说在地铁里看到了一个漂亮的小姐姐，想和别人一起吐槽刚才遇到的奇葩，想诉苦一天里受到的委屈。

如果在以前，我会发个短信给某个好友。而现在，发朋友圈只是把特指的定向分享改成了非特指的扩散。而每一个点赞、回复都是给予自我展示的正性反馈。会促进我们进一步分享。

3.为什么总发总删？

频繁地发或删朋友圈，可能是出于这几个原因：

a.印象管理

在朋友圈中，一个人的形象是可编辑的。Ta可以选择展示给别人的形象是怎样的，也可以通过分组来向不同的人展示完全不同的形象。

前些年一篇《S小姐的朋友圈》讽刺了这种把分组功能用到极致的现象。不同的分组里，发的内容是不一样的，而且每个分组的好友看不到别的组的内容。每一个分组就是一个平行世界。

创造出平行世界没有什么不好。首先，印象管理的目的就是通过选择性地自我展示，来影响他人对于自己形象的感知。我们需要印象管理，因为没有人希望、也不需要看到一个人完全真实的自我（毕竟我们发个自拍还要美颜一下呢）。

另外，每一个人除了是一个独立的个体以外，还不可避免地隶属于某些群体。这些群体身份，使得我们需要让自己展示出一些和这个群体相符的形象。

例如，一个公司员工需要展现出与企业文化相符的那部分个性。如果是家等级森严的日企，那么可能朋友圈里就常常发些加班的照片，配上“路是一步步走出来的”。而在狐朋狗友的分组里，化身为无公害段子手，就是一个永远不会错的选择了。

b.自恋和羞耻感

朋友圈作为一个虚拟公开场所，你的分享行为是被其他人看到的，相当于被远距离观察，而其中的有些目光可能包含敌意。虽然朋友圈没有「匿名点呸」功能，但这个功能却存在于我们心中：对于敌意凝视的预期所产生的羞耻感，这是一个重要的删朋友圈动机。

暴露的经验会引起一系列连续的、令人不那么舒适的感觉，「被观察」、「被评价」引起的焦虑会增加自恋的防御。

无论是出于怎样的表面原因删掉朋友圈，归根结底都是因为我们感到了羞耻，这种情感具有极强的破坏力，让人无地自容，想要躲起来，最好是消失。无法让自己消失，那就让朋友圈消失吧。

c.朋友圈里的社会压力

我在新加了好友之后，尤其是那些我们想要给他们留下美好印象的好友之后，每每发朋友圈之前都会感到一种无形的压力。

不光是新好友，有时候看到一些较为偏激但符合自己观点的文章，想要分享出去的时候，就会顾忌到，朋友圈中是否有与自己观点不符的人，而这篇文章中的观点是否会触到他们的“雷区”。

比如，我是国内某男星的黑粉，但该男星粉丝声势浩大，我是万万不敢招惹的。

4.一些非常不成熟的小建议

既然这是一篇朋友圈装修指南，那么便有义务给大家一些实际的建议。对照以下这些要点，你一定可以删出一个美好理想的自我形象，至少它可以活在朋友圈中。

首先，从时间维度可以做个大批量筛选：后半夜发的朋友圈，删！那些脑子不清醒时发的只言片语，要么是哪里抄来的情感鸡汤，要么多半是说给已经不在乎你的前任的。

其次，只要内容里有使用感叹号的句子，删！作为一个高贵冷艳神秘的人，怎么能使用「！」这种暴露强烈情感的符号。要塑造一个随性地透露出优雅和漫不经心的形象，切记不能与高唤醒程度的人类情绪有丝毫的牵扯。

最后，配图为表情包系列，删！表情包这种东西，更新换代快得很。时刻提醒自己是个淡漠一切的人，越是流行的东西越不能沾。

经过这样一番装修，你的朋友圈里就只剩下了艺术展、音乐会、北欧的极光和东京的落樱，一股性冷淡的寒风。

但是，如果大家的朋友圈都变成了这样，那该有多无聊啊。

我以前发朋友圈的时候也有过压力，认为别人会因为观点不同而审判我，但小心翼翼地发过几次之后，发现在这个自我关注的时代里，根本没什么人在意你发了什么，你说了什么。

所以上面的建议只是一个参考，还有最后一个建议，就是请大家和我合唱一首《想唱就唱》的朋友圈版本：

想发就发，要发的漂亮～

就算没有人，为我点赞～

至少我还能够～

勇敢的自我欣赏～昂～