“发疯”算是一种松弛的精神状态吗？

在我的学生时代，“发疯”是一个贬义词。学校里如果要骂人，就说谁谁谁是精神病院跑出来的。

长时间以来，我们恐惧发疯，伪装正常，生怕自己的行为跟疯沾上什么边。如果在路上看到有些行为怪异，有精神隐疾的人，我们就说“离他远点，那个人是个疯子”。

那么，究竟是什么时候，“发疯”变成了互联网上人人称赞的美丽精神状态了呢？

大学毕业后的第四年，我进入了一家珠宝公司，做品牌文案的工作。一开始，由于品牌部大部分人都来自知名广告公司，大家相处起来，也客客气气的。但时间一长，我突然发现创意总监有点问题，经常布置不合理的任务，让人不停修改，疯狂加班、内耗，而且也并没有做好上下级沟通的承接工作。于是，某个下午，由于跟他商量一个项目，导致不睦，我骂了一句脏话，拎着包，就气鼓鼓离开了公司。

我骂总监的时候，声音异常响亮，整个办公室都被震住，后来同事私下跟我说，总监以为我疯了，但他们都觉得很爽，因为这个总监本来就问题很大。只不过平时没人“治”得了他罢了。

那是我唯一一次在工作期间“发疯”，骂完总监后，我主动提出离职，跳槽去了另一家更好的公司。

所谓“发疯的精神状态”，一个是压抑太久后导致的爆发，还有一个是“再也不在乎周围人的看法了。”

而真正的松弛感里，必备要素是什么呢？就是压根不管别人怎么想，怎么看，在符合社会规定的条件下，尽量做自己，不压抑自己的本性。

从这个角度来说，毫无疑问，“发疯的精神状态”算是松弛感的一种。

然而，人不可能长时间处于“发疯”状态，那需要消耗大量的能量，而我们想象中的松弛是云淡风轻，怡然自得的。

那么，什么是正确的松弛感呢？

1. 不再在乎外界看法，只尊重自己的感受

都说东亚人过得很紧绷，这种紧绷其实来自于一部分儒家文化的熏陶。在传统儒家文化里，人受规则的束缚，一举一动都要小心翼翼。

而且，无论是在中国、韩国、日本，人们似乎都更讲究整齐划一，也就是“从众”。

这几年可以明显感受到，00后的上班族是比80后更加松弛的。老一辈的人接受着传统思想的驯化，害怕自己在别人眼里变成刺头，变成有问题的人，而更年轻的一代则认为自己的感受是最重要的。其实，你去路上看看小猫咪、小狗，会觉得他们好像比人看起来松弛，甚至懒洋洋的，这就是因为在小动物眼里，压根没有“别人怎么看我”这种情况，它们的一切行为都是为了自己舒服。

所以，有时候，想学习正确的松弛感，不如就多多地像小猫一样生活吧。

2.正确的松弛感，是忘记“松弛感”

有一个词语叫矫枉过正。这几年，网上大肆批判“紧绷、严肃、内卷”，崇尚松弛，这使得很多人开始跟风。

网上很多博主都是在假装松弛——比如松弛感穿搭，松弛感饮食等等。但其实他们背后花了大量时间来呈现这种状态。

而真正的松弛其实是骨子里的，是已经看透了自己与这个世界的关系，并愿意诚恳地接纳自己。并不一定是要穿多么宽松的衣服，又或者吃多么素淡的饮食，而是从内心出发，尊重自己，让自己舒适。

松弛感这种东西，本身就是由内而外的，它导向的是内心的舒适，而非外在的状态。

练习瑜伽的时候，到了最后一式，老师总是会让我们躺下来，就随意地躺在瑜伽垫上——闭上眼睛，全身放松，将注意力集中在呼吸上，感受身体逐渐下沉，与地面融为一体。最开始的时候，我总是会想着，这个动作，我要怎么做才能标准。后来，老师走了过来，告诉我，这最后一式，就是彻底地放松，你爱怎么躺就怎么躺。

大概正确的松弛感也是如此，怎么舒服怎么来，不在乎外界的看法，不把自己放进一个严苛的标准里去比较。如此，便能真的轻松一些，过上焕然一新的松弛人生。