你有什么应对抑郁情绪的方法？

没办法，等它自己退去。

@樇櫾檰櫹__

每到睡前，在床头贴一张第二天一醒就能看到的纸条，写：再坚持活一天就好！后面再写一条坚持的理由。每天一张，大概写了三百张之后，我熬过了在外失业又不敢跟家里说的日子。现在，我已经不需要纸条也能好好生活了。

@荷鲁斯之眼

用微博小号记录抑郁情绪，把所有不满情绪全部宣泄。

@罗曼蒂克

谁让我开心我就和谁待在一起。

@Shmily只讲给自己听

跟正向积极治愈的朋友家人相处，多多呆在大自然里 听治愈的音乐，多看能产生共鸣和愉悦感的书籍。

@iTripGo

把自己沉浸在电影中去，哪怕一个人去看电影，去看别人的人生。不要把自己的情绪无限放大，那样谁都救不了你。

@Jjjj_Jzzz

出去散步、吃饭。找个更抑郁的聊天，用魔法打败魔法。

@人活着不必太正常

运动，跟着刘畊宏跳操真的让我开心了好多。

@ceibala

放着音响，拖地，整理桌子刷洗杯子，衣服床单被套全部换洗，去炒菜做饭吃到撑，电脑刷机，洗澡仰头对着淋浴头闭眼冲到极致，之后，就认为自己的“内外”、“外在”以及周围的一切都是新的，都是好的……

@hI叫我阿恒

听中岛美嘉的歌，那首“曾经我想一了百了”。有时候会边听边哭，边听歌边看歌词边哭，哭完之后再去吃好吃的吧。

@libeiebil

幻想自己拥有另一个人格来拯救自己。

@CosmosJessica

接受它是自己生活的一部分。

@miao喵兔--

换个环境（直接从天津回老家了）。

@Accuser_R

以前沉浸其中，会狠狠地哭上两三次，再睡一觉就会好。现在不行了，前阵子抑郁情绪爆发，我想去找心理医生，因为自己消化不了了。

@雫島月

把头浸到浴缸里，憋气，憋到脑袋快要爆炸再拔出来，耳朵嗡嗡的，感觉灵魂都要出窍，那一会儿根本不会想到抑郁。

@小光

狠狠地花钱，买贵的，吃贵的，玩贵的，等到支付宝里没钱，头脑也就冷静，想着怎么挣钱没工夫抑郁了。

@嘻嘻嘻哈哈哈

严重了还是得看医生，不要排斥去医院。

@是你的十六诶

撸猫，给猫洗澡、修剪爪子，做猫爱吃的，跟猫说话，搂着猫靠着沙发午睡。

@小智

吃薯片，炸鸡，奶茶可乐。

@杨冰莉2021

要么约朋友散步晒太阳不管干什么，要么就让自己沉浸在抑郁中，不断问自己这个状态的原因是什么，造成这个状态的原因从自己角度能做什么，找一些很具体的解决办法，不要追求全部解决，哪怕只解决一点点。不要给自己过高的目标，一天一个就行，比如今天放下手机，明天八点前起床。

@钱多人美CJ